 Syyskausi 6.9.-6.12.2025
 Mini Kids 6-8 v / Kids 9-11 v
 Iso sali
Ryhmäkoko max. 15
 Hinta 120 €
 13 jumppakertaa

 Mini Kids lauantaisin klo 11.10-12.00
 Kids lauantaisin klo 12.10-13.10

Mini Kids -ryhmässä harjoittelevat 6-8-vuotiaat ja Kids -ryhmässä 9-11 -vuotiaat. Varaamalla paikkasi ilmoittaudut koko kauden toimintaan.

Mini Kids -ryhmä harjoittelee Lauantaisin klo 11.10-12.00, Kids-ryhmä lauantaisin klo 12.10-13.10 isossa salissa. Harjoituksiin kuuluvat monipuolisesti eri fyysisen suorituskyvyn osa-alueet, kuten hengitys- ja verenkiertoelimistön kestävyys, lihaksiston kestävyys, notkeus ja liikkuvuus, nopeus, koordinaatio, ketteryys, tasapaino ja tarkkuus. Voimaa tunneilla harjoitellaan pääasiassa omalla kehonpainolla. Harjoituksiin sisältyy lisäksi voimisteluliikkeitä, sekä monipuolista liikkumista pelien ja kisojen kautta sekä salin laitteita ja välineitä hyödyntäen.

Tuntien aikana vanhemmat voivat harjoitella Open Gym-salissa, tai lähteä vaikka ulkoilemaan porukalla.

Varusteet: Mukavat jumppavaatteet, sisäpelikengät, juomapullo

Kevät-/syyskausi 120 €, sisältää 13 treenikertaa! Koulujen loma-aikoina (hiihto- ja syyslomaviikoilla) treenitkin ovat tauolla.

Syksyn 2025 kalenteri Mini Kids & Kids

Ryhmien treenit: Lauantaisin - Mini Kids klo: 11:10-12:00  Kids klo: 12:10-13:10

Varusteet: mukavat jumppavaatteet, sisäpelikengät, juomapullo

Poissaoloista ilmoitukset Sari-Annalle; 0440121515

La 06.09.   Syyskauden aloitus: ryhmä tutuksi kaikille 😊 

Salin laitteet ja välineet tutuiksi. Teemme burpeita, treenaamme hiihtoa, soutua ja poljemme pyörillä.

La 13.09.    Squat technique

Treenaamme kyykkytekniikkaa; valakyykkyjä & askelkyykkyjä.

La 20.09.   Gymnastics

Käsilläseisontaa, kärrynpyöriä & kuperkeikkoja.

La 27.09.   Box Jumps & Pull Ups

Miten boksihypyt ja leuanvedot sujuvat?

La 04.10.   Ring Skills & Handstands

Renkailla voimistelua ja temppuilua & käsilläseisontaa.

La 11.10.     Push Ups & Wall Ball Shots

Treenaamme erilaisia punnerruksia sekä pallon heittoa merkkiin.

La 18.10.    Lateral squats, pistol squats & long jump

Harjoittelemme erilaisia kyykkyjä sekä vauhditonta pituutta.

La 25.10.    Syysloma vko 43

Ei treenejä. 😊             

La 01.11.     Halloween workout

Treenaamme naamiaistunnelmissa.

La 08.11.    Huom! Isänpäivän WOD

Treenaamme isän/kummin/isoisän kanssa: tervetuloa mukaan!

La 15.11.      Gymnastics & Box Jumps

Treenaamme kärrynpyöriä, käsilläseisontaa & boxihyppyjä.

La 22.11.     Push ups, Pull ups, Squats & Wall Ball Shots

Treenaamme leukoja, punnerruksia, kyykkyjä & pallonheittoa merkkiin.

La 29.11.     Ring Skills & Pistol squats

Renkailla voimistelua ja yhdenjalan kyykkyjä.

La 06.12.    Joulukalenteri WOD

Mitä joulukalenterin luukuista paljastuu?