CrossFit Kids 7-11 v.
Syyskausi 5.9.-28.11.2026
Kids 7-11 v
Iso sali
Ryhmäkoko max. 16
Hinta 120 €
12 jumppakertaa
Kids lauantaisin klo 11.10-12.10
Kids -ryhmässä harjoittelevat 7-11 -vuotiaat. Varaamalla paikkasi ilmoittaudut koko kauden toimintaan.
Kids -ryhmä harjoittelee Lauantaisin klo 11.10-12.10 isossa salissa. Harjoituksiin kuuluvat monipuolisesti eri fyysisen suorituskyvyn osa-alueet, kuten hengitys- ja verenkiertoelimistön kestävyys, lihaksiston kestävyys, notkeus ja liikkuvuus, nopeus, koordinaatio, ketteryys, tasapaino ja tarkkuus. Voimaa tunneilla harjoitellaan pääasiassa omalla kehonpainolla. Harjoituksiin sisältyy lisäksi voimisteluliikkeitä, sekä monipuolista liikkumista pelien ja kisojen kautta sekä salin laitteita ja välineitä hyödyntäen.
Tuntien aikana vanhemmat voivat harjoitella varaamalla paikan Open Gym-salista, tai lähteä vaikka ulkoilemaan porukalla.
Varusteet: Mukavat jumppavaatteet, sisäpelikengät, juomapullo
Kevät-/syyskausi 120 €, sisältää 12 treenikertaa! Koulujen loma-aikoina (hiihto- ja syyslomaviikoilla) treenitkin ovat tauolla.
Syksy 2026
CrossFit Kids 7–11 v.
Ryhmien treenit: Lauantaisin - Kids klo:11:10-12:10
Varusteet: mukavat jumppavaatteet, sisäpelikengät, juomapullo
Poissaoloista ilmoitukset Sari-Annalle; 0440121515
PVM: Teema
La 05.09. Syyskauden aloitus: ryhmä tutuksi kaikille 😊
Salin laitteet ja välineet tutuiksi. Teemme burpeita, treenaamme hiihtoa, soutua ja poljemme pyörillä.
La 12.09. Squat technique
Treenaamme kyykkytekniikkaa; valakyykkyjä & askelkyykkyjä.
La 19.09. Gymnastics
Käsilläseisontaa, kärrynpyöriä & kuperkeikkoja.
La 26.09. Box Jumps & Pull Ups
Miten boksihypyt ja leuanvedot sujuvat?
La 03.10. Ring Skills & Handstands
Renkailla voimistelua ja temppuilua & käsilläseisontaa.
La 10.10. Push Ups & Wall Ball Shots
Treenaamme erilaisia punnerruksia sekä pallon heittoa merkkiin.
La 17.10. Lateral squats, pistol squats & long jump
Harjoittelemme erilaisia kyykkyjä sekä vauhditonta pituutta.
La 24.10. Syysloma vko 43
Ei treenejä. 😊
La 31.10. Halloween workout Ring Skills & Pistol Squats
Renkailla voimistelua ja yhdenjalan kyykkyjä.
La 07.11. Huom! Isänpäivän WOD
Treenaamme isän/kummin/isoisän kanssa: tervetuloa mukaan!
La 14.11. Gymnastics & Box Jumps
Treenaamme kärrynpyöriä, käsilläseisontaa & boxihyppyjä.
La 21.11. Push ups, Pull ups, Squats & Wall Ball Shots
Treenaamme leukoja, punnerruksia, kyykkyjä & pallonheittoa merkkiin.
La 28.11. Joulukalenteri WOD
Mitä joulukalenterin luukuista paljastuu?